Πώς συνεργαζόμαστε
Ένας χώρος για να σταθείς, να ακούσεις τον εαυτό σου και να προχωρήσεις με τον δικό σου τρόπο.
Η συνεργασία μας είναι μια προσωπική διαδικασία διερεύνησης, μέσα σε ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, αποδοχής και σεβασμού.
Μέσα από ουσιαστική συζήτηση, στοχευμένες ερωτήσεις και εργαλεία αναστοχασμού, έχεις την ευκαιρία να δεις όσα σε απασχολούν από διαφορετικές οπτικές, να αναγνωρίσεις τι χρειάζεσαι και να επιλέξεις πώς θέλεις να προχωρήσεις.
Κάθε συνεργασία είναι διαφορετική. Γι’ αυτό, προσαρμόζουμε τη διαδικασία στους δικούς σου στόχους, στις ανάγκες και στον προσωπικό σου ρυθμό.
Pause · Listen · Reflect · Move Forward
PAUSE
Κάνε μια παύση
01 Δώσε χώρο στον εαυτό σου να σταθεί και να παρατηρήσει που βρίσκεται.
01 Δώσε χώρο στον εαυτό σου να σταθεί και να παρατηρήσει πού βρίσκεται.
PAUSE
Κάνε μια παύση
LISTEN
Άκουσε τον εαυτό σου
02 Αναγνώρισε τις ανάγκες, τις επιθυμίες και όσα έχουν σημασία για σένα.
REFLECT
Δες από μια νέα οπτική
03 Εξερεύνησε σκέψεις, μοτίβα και διαφορετικές δυνατότητες
03 Εξερεύνησε σκέψεις, μοτίβα και διαφορετικές δυνατότητες.
REFLECT
Δες από μια νέα οπτική
MOVE FORWARD
Προχώρησε με πρόθεση
04 Επίλεξε ένα επόμενο βήμα που ταιριάζει σε σένα και στις συνθήκες σου.
Επιλογές συνεργασίας
Μία συνάντηση, με εστίαση σε αυτό που σε απασχολεί σήμερα.
Μια ατομική συνεδρία coaching είναι μια ευκαιρία να αφιερώσεις χρόνο σε ένα συγκεκριμένο θέμα, δίλημμα ή απόφαση που σε απασχολεί αυτή την περίοδο.
Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση, μπορούμε να εξερευνήσουμε την κατάσταση από διαφορετικές οπτικές, να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις σου και να αναγνωρίσεις τι χρειάζεσαι για να προχωρήσεις.
Πώς δουλεύουμε στη συνεδρία
-
Επιλέγουμε την εστίασή μας. Ξεκινάμε από αυτό που σε απασχολεί και ξεκαθαρίζουμε τι θα ήθελες να έχεις αποκομίσει μέχρι το τέλος της συνάντησής μας.
-
Εξερευνούμε το θέμα σου. Μέσα από στοχευμένες ερωτήσεις και αναστοχασμό, εξετάζεις σκέψεις, συναισθήματα, πιθανές δυσκολίες και επιλογές που ίσως δεν είχες μέχρι τώρα αναγνωρίσει.
-
Αναγνωρίζουμε τα επόμενα βήματα. Κλείνουμε τη συνεδρία συγκεντρώνοντας όσα προέκυψαν και, εφόσον το επιθυμείς, επιλέγεις ένα μικρό, ρεαλιστικό βήμα που μπορείς να δοκιμάσεις στην καθημερινότητά σου.
Τι μπορείς να αποκομίσεις
Περισσότερη σαφήνεια γύρω από το θέμα που σε απασχολεί, μια νέα οπτική, καλύτερη κατανόηση των αναγκών σου ή μεγαλύτερη σιγουριά για το πώς θέλεις να κινηθείς.
Σε ποιον ταιριάζει
Σε εσένα που θέλεις να εστιάσεις σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα, χωρίς απαραίτητα να δεσμευτείς σε έναν μεγαλύτερο κύκλο συνεδριών.
Δώσε χρόνο σε ένα θέμα που θέλεις να δουλέψεις πιο ουσιαστικά.
Ο κύκλος των 4 συνεδριών προσφέρει τη δυνατότητα να εξερευνήσεις ένα θέμα που σε απασχολεί, χωρίς να περιοριστείς σε μία μόνο συνάντηση.
Μπορεί να αφορά μια απόφαση που δυσκολεύεσαι να πάρεις, μια αλλαγή που θέλεις να κάνεις, μια κατάσταση στην οποία νιώθεις μπλοκαρισμένος ή κάτι που επανέρχεται στην καθημερινότητά σου.
Η συνέχεια των συναντήσεων μας επιτρέπει να παρατηρούμε όσα ανακαλύπτεις, να εξετάζουμε τι λειτουργεί για σένα και να προσαρμόζουμε τα επόμενα βήματα.
Πώς δουλεύουμε στον κύκλο των 4 συνεδριών
-
Ξεκαθαρίζουμε την κατεύθυνση. Διερευνούμε την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι, τι θα ήθελες να αλλάξει και πού έχει περισσότερο νόημα να εστιάσουμε.
-
Εμβαθύνουμε σε όσα σε επηρεάζουν. Εξερευνούμε σκέψεις, ανάγκες, πεποιθήσεις ή συνήθειες που μπορεί να σχετίζονται με το θέμα σου, αναγνωρίζοντας νέες οπτικές και δυνατότητες.
-
Περνάμε από την επίγνωση στην πράξη. Ανάμεσα στις συναντήσεις μπορείς, εφόσον το επιθυμείς, να δοκιμάζεις μικρές αλλαγές ή ασκήσεις αναστοχασμού και να παρατηρείς τι μαθαίνεις από αυτές.
-
Κάνουμε ανασκόπηση της πορείας σου. Επιστρέφουμε στους αρχικούς σου στόχους, αναγνωρίζουμε όσα έχουν προκύψει μέσα από τις συναντήσεις μας και εξετάζουμε πώς θέλεις να συνεχίσεις.
Τι μπορείς να αποκομίσεις
Βαθύτερη κατανόηση του θέματος που σε απασχολεί, μεγαλύτερη σαφήνεια στις προτεραιότητές σου και την ευκαιρία να δοκιμάσεις στην πράξη επιλογές που ανταποκρίνονται στις ανάγκες σου.
Σε ποιον ταιριάζει
Σε εσένα που έχεις ένα θέμα στο οποίο θέλεις να εστιάσεις συστηματικά και αναζητάς μια σύντομη συνεργασία με συνέχεια, χώρο για αναστοχασμό και πρακτική εφαρμογή.
Μια διαδρομή προσωπικής διερεύνησης, εξέλιξης και ουσιαστικών αλλαγών.
Ο κύκλος των 12 συνεδριών απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στον εαυτό τους και να δουλέψουν συστηματικά πάνω σε θέματα που επηρεάζουν την καθημερινότητα, τις επιλογές και την προσωπική τους πορεία.
Ίσως βρίσκεσαι σε μια περίοδο επαναπροσδιορισμού, αισθάνεσαι ότι έχεις απομακρυνθεί από τις ανάγκες σου ή παρατηρείς ότι ορισμένα μοτίβα επαναλαμβάνονται και σε δυσκολεύουν να προχωρήσεις όπως θα ήθελες.
Μέσα από μια συνεργασία με μεγαλύτερη διάρκεια, έχουμε τον χρόνο να εξερευνήσουμε τις διαφορετικές πλευρές αυτών των θεμάτων, να συνδέσουμε όσα ανακαλύπτεις και να υποστηρίξουμε τις αλλαγές που επιλέγεις να κάνεις.
Πώς δουλεύουμε στον κύκλο των 12 συνεδριών
-
Αποτυπώνουμε το σημείο εκκίνησης. Εξερευνούμε πού βρίσκεσαι σήμερα, ποιες περιοχές της ζωής σου χρειάζονται περισσότερη προσοχή και τι θα ήθελες να είναι διαφορετικό.
-
Ανακαλύπτουμε τι έχει σημασία για σένα. Δίνουμε χώρο στις προσωπικές σου αξίες, ανάγκες, επιθυμίες και προτεραιότητες, ώστε να διαμορφώσεις μια κατεύθυνση που σε εκφράζει.
-
Αναγνωρίζουμε μοτίβα και εσωτερικά εμπόδια. Παρατηρούμε τρόπους σκέψης, πεποιθήσεις και συνήθειες που μπορεί να επηρεάζουν τις επιλογές σου, χωρίς κριτική και χωρίς να βιαζόμαστε να καταλήξουμε σε λύσεις.
-
Δοκιμάζουμε νέους τρόπους προσέγγισης. Μεταφέρουμε σταδιακά τις νέες επιγνώσεις στην καθημερινότητά σου, μέσα από μικρά βήματα, προσωπικές επιλογές και πρακτικές αναστοχασμού.
-
Αξιολογούμε και επαναπροσδιορίζουμε. Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας επιστρέφουμε στους στόχους σου, παρατηρούμε την πρόοδό σου και προσαρμόζουμε την εστίασή μας ανάλογα με όσα αναδύονται.
Τι μπορείς να αποκομίσεις
Μια πιο ουσιαστική κατανόηση του εαυτού σου, μεγαλύτερη σύνδεση με τις αξίες και τις ανάγκες σου, καθώς και περισσότερο χώρο για να αναπτύξεις νέες επιλογές και συνήθειες που υποστηρίζουν την προσωπική σου εξέλιξη.
Σε ποιον ταιριάζει
Σε εσένα που δεν αναζητάς μόνο μια απάντηση σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα, αλλά θέλεις να επενδύσεις χρόνο σε μια ευρύτερη διαδικασία αυτογνωσίας, επαναπροσδιορισμού και προσωπικής ανάπτυξης.
Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις από την αρχή ποια επιλογή συνεργασίας είναι η κατάλληλη για σένα.
Μπορούμε να το συζητήσουμε στη δωρεάν συνάντηση γνωριμίας και να εξετάσουμε τι ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες και στους στόχους σου.
Λίγα πρακτικά για τις συναντήσεις μας
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται διαδικτυακά και έχουν διάρκεια 60 λεπτών.
Η πρώτη συνεδρία των κύκλων συνεργασίας διαρκεί 90 λεπτά, ώστε να έχουμε περισσότερο χρόνο να διερευνήσουμε τις ανάγκες σου και να διαμορφώσουμε τους στόχους της συνεργασίας μας.
Η συχνότητα των συναντήσεων διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες σου και τη μορφή συνεργασίας που θα επιλέξουμε.
Πώς ξεκινάμε
1.
Κλείνεις μια δωρεάν συνάντηση γνωριμίας
Επιλέγεις μια διαθέσιμη ημέρα και ώρα για την πρώτη μας διαδικτυακή συνάντηση, διάρκειας 30 λεπτών.
4.
Συμφωνούμε τις πρακτικές λεπτομέρειες
Ξεκαθαρίζουμε το κόστος, τον τρόπο πληρωμής, τον προγραμματισμό των συνεδριών και τους όρους της συνεργασίας μας.
2.
Γνωριζόμαστε και συζητάμε
Μου μιλάς για όσα σε απασχολούν και τι θα ήθελες να αλλάξει. Σου εξηγώ πώς δουλεύω και απαντώ στις απορίες σου.
5.
Ξεκινάμε την πρώτη μας συνεδρία
Αφιερώνουμε χρόνο για να εξερευνήσουμε πιο ουσιαστικά την κατάστασή σου, να προσδιορίσουμε τι θέλεις να δουλέψεις και να θέσουμε τις βάσεις της συνεργασίας μας.
3.
Επιλέγουμε τον τρόπο συνεργασίας
Αν αποφασίσουμε να συνεργαστούμε, συζητάμε ποια επιλογή ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σου, καθώς και τη συχνότητα των συναντήσεων.
Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μάθεις περισσότερα πριν ξεκινήσεις, μπορείς να μου γράψεις στο angelikipeppalc@gmail.com ή να κλείσεις μια δωρεάν συνάντηση γνωριμίας 30 λεπτών.
Τι μοιράστηκαν άνθρωποι μετά τη συνεργασία μας
«Ήμουν σε μια φάση που σκεφτόμουν να κάνω μια αλλαγή στα επαγγελματικά μου, αλλά είχα μπερδευτεί με όλες τις σκέψεις και τις επιλογές που περνούσαν από το μυαλό μου.
Μιλώντας με την Αγγελική, μπόρεσα να ξεκαθαρίσω τι πραγματικά θέλω και να δω κάποιες δυνατότητες που μέχρι τότε δεν είχα σκεφτεί.
Δεν πήρα έτοιμες απαντήσεις, αλλά βρήκα τον χώρο να ανακαλύψω τις δικές μου. Και αυτό ήταν που με βοήθησε περισσότερο.»
Ελένη Πλ.
«Μπόρεσα να ξεκαθαρίσω τι πραγματικά θέλω.»
«Πριν ξεκινήσω, ένιωθα αρκετά μπερδεμένη. Με άγχωναν πολλά πράγματα και κάποιες φορές ούτε εγώ η ίδια δεν μπορούσα να καταλάβω τι ακριβώς με δυσκόλευε.
Μέσα από τις συναντήσεις μας άρχισα να βλέπω πιο καθαρά κάποιες συνήθειες και σκέψεις μου που με κρατούσαν πίσω.
Η Αγγελική έχει έναν πολύ ήρεμο τρόπο να σε ακούει και να σε βοηθά να δεις τα πράγματα διαφορετικά. Έφυγα από αυτή την εμπειρία νιώθοντας ότι καταλαβαίνω καλύτερα τον εαυτό μου και μπορώ να διαχειρίζομαι ορισμένες καταστάσεις πιο ψύχραιμα.»
Αλένα Τ.
«Άρχισα να καταλαβαίνω καλύτερα τον εαυτό μου.»
«Είχα ανάγκη να βρω λίγη περισσότερη ηρεμία στην καθημερινότητά μου και να καταλάβω καλύτερα τον εαυτό μου.
Οι συζητήσεις μας με βοήθησαν να παρατηρήσω πράγματα που πριν δεν συνειδητοποιούσα, ιδιαίτερα στον τρόπο που σκέφτομαι και αντιδρώ.
Έμαθα να δίνω λίγο περισσότερο χώρο στον εαυτό μου και να αντιμετωπίζω κάποιες καταστάσεις με μεγαλύτερη ηρεμία. Ήταν πολύ όμορφο που μπορούσα να μιλήσω ελεύθερα και να νιώθω ότι πραγματικά με ακούνε.»
Σοφία Τ.
«Άρχισα να βλέπω πράγματα που πριν δεν συνειδητοποιούσα.»